На тхэквондо учились выполнять рычаг кисти наружу и заставлять партнера опуститься на пол. Не скажу, что больно, потому что, в основном, мы ставили технику, но неприятно. А потом комбинировали упражнения, где один опускает партнера, а другой падает на мат и падает правильно.
Какая-то девочка спросила по поводу одного захвата, как из него выбраться. Тренер только сказал "Постарайтесь просто в него не попадать".
Всё-таки я правильно пошла на боевые, а не на самозащиту, которая и так включена в занятия.