Lustiger Herbst, но ими меньше занимаются. в основном все ляжки и животы апгрейдят, а руки какие есть, такие есть. ага, классно, когда человек занимается собой! это вообще здорово. и так мотивирует. пойду прямо щас под джиллиан подергаюсь)
Рия, но ими меньше занимаются. Согласна.)) А там и делать нечего: гантельки по 2 кг и всего делов!)) пойду прямо щас под джиллиан подергаюсь) Молодчина!)) Тоже практикуешь? 30 days shred?
30 days shred? он самый) но мне не очень нравится, надоедает. хочу инсанити, но понимаю, что еще недоросла, а 30 days shred как раз для таких новичков, как я, хорош
Рия, возьми no more trouble zones у Джилл, полусиловая.)) Или banish fat, boost metabolism - неплохое кардио как подготовка к Insanity. Insanity это пиздецваще!.. Я после него лежу. На весь курс пока не покушаюсь, меня не хватит.
Lustiger Herbst, а шред бросить? я его выбрала, чтобы приучить себя и тело к тренировкам, для начала, несложно и времени немного занимает. хотя и понимаю, что на 25-30 минутах в день далеко не уедешь. Insanity это пиздецваще! ага, знаю) это у меня пока в мечтах)
Рия, нет, как раз шреды тем и хороши: помогают приучить тело к нагрузкам.)) Ты сейчас на каком уровне? Я, помню, сочетала NMTZ со шредами, когда была на 3 уровне. Тогда организм уже более подготовлен.
Одно кардио - это дряблое тело, нужны силовые. конечно нужны, чтобы фигура была подтянутой и спортивной. у джил хорошо то, что она их сочетает. все-таки женское сообщество меня многому научило ХД
Lustiger Herbst, это Бодискульпт - видео-тренировка от французского тренера Валери Турпин) Совершенно потрясающая штука, убирающая бочки - будь они прокляты! - с частью "натуральный бюстгальтер" и целой кучей всяких приятных упражнений) Первое время я от неё просто ползала, как гусеница))) Сейчас уже меньше, приходится чередовать с тай-бо или тренажерным залом)
Рия, у джил хорошо то, что она их сочетает Да, мне это как раз у нее и понравилось.)) все-таки женское сообщество меня многому научило ХД Зимушка..., оо, спасибо.)) скачаем-с, посмотрим-с))
-
-
05.02.2012 в 20:18-
-
05.02.2012 в 20:19хорошие руки встречаются реже, чем животы, ноги и попы, имхо)
-
-
05.02.2012 в 20:23Рия, ага, классно, когда человек занимается собой! Не соглашусь, руки накачать легче, чем брюшной пресс.))
-
-
05.02.2012 в 20:30ага, классно, когда человек занимается собой!
это вообще здорово. и так мотивирует. пойду прямо щас под джиллиан подергаюсь)
-
-
05.02.2012 в 20:48Согласна.)) А там и делать нечего: гантельки по 2 кг и всего делов!))
пойду прямо щас под джиллиан подергаюсь)
Молодчина!)) Тоже практикуешь?
-
-
05.02.2012 в 21:33он самый) но мне не очень нравится, надоедает. хочу инсанити, но понимаю, что еще недоросла, а 30 days shred как раз для таких новичков, как я, хорош
-
-
05.02.2012 в 23:06Insanity это пиздецваще!.. Я после него лежу. На весь курс пока не покушаюсь, меня не хватит.
-
-
05.02.2012 в 23:37Insanity это пиздецваще!
ага, знаю) это у меня пока в мечтах)
-
-
05.02.2012 в 23:39-
-
05.02.2012 в 23:46вот отзыв, например: entahl.diary.ru/p166181869.htm
-
-
05.02.2012 в 23:47Зимушка..., это видео тренировка.)) Совершенно сумасшедшая. Ссыльwww.diary.ru/~hugsnotdrugs/p169229610.htm
-
-
05.02.2012 в 23:48-
-
05.02.2012 в 23:52-
-
05.02.2012 в 23:52-
-
05.02.2012 в 23:53-
-
05.02.2012 в 23:55конечно нужны, чтобы фигура была подтянутой и спортивной. у джил хорошо то, что она их сочетает.
все-таки женское сообщество меня многому научило ХД-
-
05.02.2012 в 23:57-
-
06.02.2012 в 00:01-
-
06.02.2012 в 00:05Да, мне это как раз у нее и понравилось.))
все-таки женское сообщество меня многому научило ХД
Зимушка..., оо, спасибо.)) скачаем-с, посмотрим-с))
-
-
06.02.2012 в 00:06-
-
06.02.2012 в 00:08-
-
06.02.2012 в 00:11