Выходила утром бегать. Доехала до neustädter markt, спустилась к Эльбе и вперёд. Давно себя так свободно не чувствовала, причем сначала было тяжеловато, потому что с тех пор, как я в последний раз выходила на пробежку, много воды в Эльбе утекло. Но потом так хорошо пошло, что я еще по ступенькам бегала и даже пешком дошла до дома вместо того, чтобы сесть на трамвай.

Всем известно, что спорт ушел в массы. Сейчас девушки постят фоточки не только в клубах, но и в спортзалах, интересуются пп, а особо продвинутые даже сушкой. В целом, это очень даже неплохо, потому что девушки приобретают очень полезные знания, например, как правильно поднимать тяжести, как правильно бегать, занимаются своим здоровьем, делают организм более сильным и выносливым.

Но не только спорт завоевал мир, вместе с пропагандой спорта мир захлестнула американская жажда успеха. Всем известное Just do it и You can do it if you put your mind to it. А если нет, значит, недостаточно стараетесь, прикладываете недостаточно усилий. И вот здесь начинаются трагедии. Девушки, особенно те, кто страдает от лишнего веса (иногда воображаемого), вдохновившись историями успеха, «берут себя в руки». Записываются в спортзал, начинают считать бжу и питаться, как им кажется, правильно. На самом деле в погоне за результатом они просто сильно урезают свой рацион, при этом активно занимаясь силовыми и кардио тренировками. Как долго организм сможет функционировать в таком режиме, не трудно предположить. Пропадают месячные, начинают ломаться ногти, выпадать волосы от нехватки полезных веществ в организме. А потом неизбежно случается самое страшное – срыв, когда человек ест все, что не приколочено, до болей и тошноты. Дальше булимия или комплекс вины, или все сразу. «Я съела сникерс, значит, я должна пойти в спортзал и его отработать». Набор мотивации извне и все сначала: work out, недостаточное питание, срыв. Это замкнутый круг, из которого только один выход – сделать спорт частью своей жизни, а не тем, чем приходится заниматься из-под палки. Ходить по лестницам вместо того, чтобы ездить на лифте, выбираться почаще на свежий воздух на велосипеде, смотреть, что тянешь в рот и вообще следить за качеством питания.