12:19

Abwarten und Tee trinken
Прошло полтора месяца с тех пор, как я начала встречаться с Германом. И мне очень хорошо.

Психотерапевт на каждой сессии отмечает, насколько я уверена в себе и своих силах. Но тут обратная связь. Сперва я стала увереннее в себе, а потом случился Герман. Раньше, когда я рассказывала на психотерапии о болезненных эпизодах, которые давно меня преследуют, я всегда плакала. Меня корёжило и мучило, но зачастую это была полезная боль, как будто корочку отдираешь от зажившей ранки. Выплакавшись, я чувствовала, что мне легче. Сейчас я рассказываю очень личные переживания, которые раньше бы никому не доверила, и мне легко говорить об этом. Я улыбаюсь, много шучу. Я полностью приняла всё плохое, что было, всё, что не получилось, всё, что не отпускало и причиняло боль. Я приняла себя такой, какая я есть. Клише, совет, который я слышала сто раз, но не знала, что это такое на самом деле и как его реализовать. И я люблю себя сейчас. Всю себя, со всеми ошибками. Я любуюсь собой - такой, какая на работе, такой, какая я с друзьями, с Германом, с окружающим миром, и мне нравится то, что я наблюдаю.

Комментарии
07.03.2018 в 14:17

клёвая винтовка
Воодушевляет))
07.03.2018 в 14:26

Abwarten und Tee trinken
Рия, психотерапия - это сила. :five: Но психотерапевт говорит, что от человека ещё многое зависит. Ведь кто-то отказывается от психотерапии, когда становится сложно или неудобно, или кризис личный нагрянет. Я даже в самые непростые моменты, во время кризиса, продолжала ходить и заботилась о себе. Короче, я тоже сила.:-D
07.03.2018 в 14:54

клёвая винтовка
Терапия это сила, но не панацея. Я наблюдала ситуацию, когда после долгой терапии и вроде прогресса вдруг случался откат. Терапевт и его квалификация важны, но еще важнее реальная готовность человека к познанию себя, переменам и трудному пути. Выходить из привычных ролей, менять паттерны поведения, жить в сознании - это все не по велению терапевта происходит, а сам человек это выбирает. Так что да, ты - сила, и все кто тоже выбирает такой путь - тоже сила))
07.03.2018 в 15:36

Abwarten und Tee trinken
Рия, ну, оглядываясь назад, я вижу, что такого прогресса у меня ещё не было и я была не готова во многих аспектах открываться на психотерапии. Хотя прошло два года, два года, карл! Но поэтому я благодарна терапевту, за то, что он не пытался на меня давить, не говорил, что я должна открываться, если хочу решить свои проблемы. В противном случае я бы ушла, потому что оценивания мне хватает во всех других сферах жизни. У меня вообще психотерапия построена на том, что он никак меня не оценивает, никакие мои действия или мысли, создает атмосферу доверия. Я так подозреваю, не всем такой вид психотерапии подойдет, но для меня это работает на все сто.
07.03.2018 в 16:05

клёвая винтовка
в моем понимании в терапии вообще нет места оцениванию и давлению, я с таким не сталкивалась наверно (или может что-то иное понимается под оцениванием, хз)
07.03.2018 в 17:56

Abwarten und Tee trinken
Рия, в терапии много разных подходов. Когда я выбирала специалиста, ходила к разным психотерапевтам на пробные сессии. Один мне подробно объяснил, что я делаю не так и нарисовал схемку, как надо. :horror2: Всякое бывает.
07.03.2018 в 18:30

клёвая винтовка
Про подходы я знаю, но чтоб говорили "так не делай, делай вот так" - это ахтунг. Так только лабковский в своей книге делает, а я о ней весьма нелестного мнения:D
07.03.2018 в 18:33

Abwarten und Tee trinken
Рия, я даже не знаю, как такой лабковский. :lol:
07.03.2018 в 19:49

клёвая винтовка
И не надо 😁