Весь этот стресс вокруг и бессонница меня доконали. Поскольку я ещё не в том возрасте, чтобы хлестать алко перед сном, записалась на курсы по релаксации. Progressive muscle relaxation. Эффект очень хороший, просто страшно подумать, насколько легко меня можно было бы загипнотизировать - так легко реагирует мой мозг. Весьма странное ощущение, когда вся группа лежит, и у половины во время сессии одновременно начинают бурчать животы. Вовсе не от голода - это знак, что желудочно-кишечный тракт расслабляется. Ещё мой коврик расположен так, что в начале сессии я не закрываю сразу глаза, а ещё некоторое время наблюдаю за кружащими в лучах закатного солнца пылинками. Невероятно расслабляет. А в конце второй сессии я просто свернулась калачиком и едва не заснула в своем тёплом одеяле.

В общем, с курсом я не прогадала. Сперва хотела на йогу, но вся эта кундалини и прочая терминология навевает на меня отчаянную тоску.

Помимо того, я ещё медитирую. Нет ничего лучше, чем проснуться в 5 утра и помедитировать перед началом рабочего дня.