Вчера на психотерапии рассказала о травме, которую вдруг стриггернуло две недели назад. Из того, что сказал психотерапевт, сделала вывод, что я не готова впускать в себя эти эмоции снова, потому что иначе я буду рыдать, не прекращая, а у меня на это сейчас совсем нет времени. Психотерапевт сказал, что разбираться с такими травмами можно, только впуская в себя эмоции - в очень маленьких дозах и в рамках психотерапии. Я тогда спросила, а что если уже эта доза - для меня слишком много? - Тогда мы её уменьшим или оставим эту тему на время и перейдем к другой. Но проживание эмоций важно для терапевтического лечения.
Дальше констатации о том, что эта травма была и есть в моей жизни, я вчера не решилась пойти. Я сказала, что на сегодня достаточно, закрыла этот ящик, куда заглянула всего лишь одним глазком, и мы перешли к другим темам.
Я очень хорошо умею говорить о своих переживаниях и не проживать их в момент разговора. Но меня выдает мое тело: я начинаю прерывисто дышать, внутри всё дрожит, и мне трудно заставить руки и ноги двигаться естественно. Но мыслями я не там.