Почему ругаться и конфликтовать - плохая стратегия? Открытый конфликт - это источник стресса, который негативно сказывается на сердце, сосудах, желудке и психологическом самочувствии. Страдает организм, страдает психика.

Открыто ругаться с кем-то - все равно что забрасывать противника осколками стекла голыми руками. Возможно, удастся противника поранить. Возможно. А себя поранишь наверняка.

Что происходит, когда мы сосредотачиваем свое внимание на обидчике?

• Мы переживаем и накручиваем себя

• Мы испытываем стресс и негативные эмоции, от которых нам больно и плохо и которые нас ранят

• Мы жалуемся на обидчика своим родным и близким. Мы рассказываем им, как ужасно обидчик к нам относится.

•

В это время наш организм вырабатывает гормон стресса, кортизол, от которого страдает сердце, сосуды, желудок и психика. Снова и снова, каждый раз, когда мы прокручиваем в голове обидные слова, когда жалуемся. Можно сказать, что тот вред, который мы наносим сами себе, намного больше, чем вред, который нам нанес обидчик.

Конфликт - это не всегда плохо. Для того, кто прежде в конфликтных ситуациях отмалчивался, а потом варился в своих переживаниях, конфликт - это шаг вперёд, прогресс. Теперь он может показать, что он не боится открытого конфликта, наоборот, у него есть смелость встать, выпрямиться во весь рост и защищать свои интересы.

Проблема в том, что иногда люди застревают на этой стадии. Они убеждены, что единственный способ отстаивать свои интересы и границы - это конфликт. "Я не позволю с собой так обращаться!", "Я должен себя защитить!"

Для того, кто так думает, в ситуации, когда кто-то отпускает в нашу сторону странное замечание или вербально на нас нападает, есть только два выхода:

- бороться и, возможно, победить

- не бороться и наверняка проиграть

Но есть и третий вариант. Можно не вступать в борьбу и победить. Но это не аксиома, просто попытка помочь тем, у кого в жизни и так хватает стресса.