Проснулась сегодня с первым будильником в 5:15. Сходила в душ, почистила зубы, надела заготовленную с вечера одежду, на плечи рюкзак, поцеловала мужа и поспешила на электричку. Хорошо жить в пределах кольца, сел на электричку и через 5 минут ты на главном вокзале. А муж наверняка заснул сразу же, как за мной закрылась дверь.
Я очень устала. Я устала не только от работы, хотя и от неё тоже и очень. Мы в июне оба переболели ковидом, провели неделю взаперти, потом у мужа случилось обострение рассеянного склероза, мне пришлось вызывать скорую в два часа ночи. В больнице после капельниц кортизона ему стало легче.
Я устала переживать за него и устала слушать его нытьё, как весь мир на него ополчился. Я понимаю, что ему плохо, что после того, как ему поставили диагноз в конце февраля, его жизнь перевернулась. Наша жизнь перевернулась. Но я одна не справляюсь с его отчаянием, скверным настроением и истериками даже из-за самых банальных бытовых неурядиц. Не может забрать у терапевта больничный - почему это происходит со мной, врачи направо и налево раздают больничные листы, только мне не дают!.. На работе я не хочу брать трубку, когда он мне звонит, потому что мне наверняка известно, что у него снова истерика.

Когда-то давным-давно, когда мы даже не встречались, муж рассказывал мне о своей бывшей. Жаловался на то, что она игнорировала его переживания и продолжала сидеть в телефоне, пока он ей рассказывал о своих тревогах. Как его это поведение возмущался и ранило. Я никогда не признаюсь, но иногда мне хочется так же залипнуть в телефоне, когда он говорит.

На последней встрече для родственников пациентов с рассеянным склерозом Том рассказал об одном клиенте. Мужчине 50 лет, из-за тяжёлой формы РС у него в квартире 24/7 присутствует медицинский персонал, потому что он может только говорить и двигать головой. По словам Тома, это один из самых жизнерадостных  людей, которых он знает. Если бы муж увидел, что человек даже с такими тяжёлыми ограничениями может радоваться жизни, мне кажется, ему  стало бы легче, ведь у него сейчас нет никаких ограничений.

Берлин остался далеко позади, между нами 500 км.

What we are going through brought out the best and – worst – in both of us.

Пока я ушла заниматьcя делами, дневники решили подохнуть. Надо походить по cтраницам избранных, cобрать контакты.
Мне дали пмж. Но во мне вновь кипит злоcть и cтремление продемонcтрировать на что я cпоcобна, и это, конечно, каcаетcя работы, карьерных планов и денег. Мое эго немного тешит работа, но мне мало - я хочу уметь, хочу учитьcя, хочу, чтобы проcтранcтво было заполнено моим я. Нужно только не забывать держать язык за зубами: никто не любит хваcтунов.

Вчера с мужем и подругой смотрели love actually. С мужем кутались в кресле под двумя одеялами, ели мандаринки и конфеты, смеялись-целовались, и мне было так хорошо. ❤ Муж смотреть реальную любовь сначала не хотел, назвал фильм schnulzig, но я его уговорила. А потом, как он хотел, ещё смотрели Der Schuh des Manitu. 😄

God only knows what I'd be without you
God only knows what I'd be without you
God only knows what I'd be without you
God only knows what I'd be without you

Почему ругаться и конфликтовать - плохая стратегия? Открытый конфликт - это источник стресса, который негативно сказывается на сердце, сосудах, желудке и психологическом самочувствии. Страдает организм, страдает психика.

Открыто ругаться с кем-то - все равно что забрасывать противника осколками стекла голыми руками. Возможно, удастся противника поранить. Возможно. А себя поранишь наверняка.

Что происходит, когда мы сосредотачиваем свое внимание на обидчике?

• Мы переживаем и накручиваем себя

• Мы испытываем стресс и негативные эмоции, от которых нам больно и плохо и которые нас ранят

• Мы жалуемся на обидчика своим родным и близким. Мы рассказываем им, как ужасно обидчик к нам относится.

•

В это время наш организм вырабатывает гормон стресса, кортизол, от которого страдает сердце, сосуды, желудок и психика. Снова и снова, каждый раз, когда мы прокручиваем в голове обидные слова, когда жалуемся. Можно сказать, что тот вред, который мы наносим сами себе, намного больше, чем вред, который нам нанес обидчик.

Конфликт - это не всегда плохо. Для того, кто прежде в конфликтных ситуациях отмалчивался, а потом варился в своих переживаниях, конфликт - это шаг вперёд, прогресс. Теперь он может показать, что он не боится открытого конфликта, наоборот, у него есть смелость встать, выпрямиться во весь рост и защищать свои интересы.

Проблема в том, что иногда люди застревают на этой стадии. Они убеждены, что единственный способ отстаивать свои интересы и границы - это конфликт. "Я не позволю с собой так обращаться!", "Я должен себя защитить!"

Для того, кто так думает, в ситуации, когда кто-то отпускает в нашу сторону странное замечание или вербально на нас нападает, есть только два выхода:

- бороться и, возможно, победить

- не бороться и наверняка проиграть

Но есть и третий вариант. Можно не вступать в борьбу и победить. Но это не аксиома, просто попытка помочь тем, у кого в жизни и так хватает стресса.

Сегодня я дочитала роман, который начала ещё в октябре 2019 года. Как жаль, что у меня находятся силы читать только в отпуске, когда можно с головой окунуться в повествование и забыть обо всем на свете. Я так читала только в детстве, когда завтрашний день был безоблачным и ясным, а книга могла убаюкать меня и унести прямиком в страну грёз. Сейчас, повзрослев, я думаю по вечерам о работе, о том, какие дела нужно уладить завтра. Может, я просто не умею выходить из состояния стресса и загруженности. Возможно, мне нужно поменять работу.
Благодаря своему размаху Шантрам помог мне насладиться чтением, наркотиком, не вызывающим привыкание. Роман не открыл мне истины, не разбудил во мне влечение к Индии или Афганистану. Это хороший роман о гангстерах и о человеке, который проходит путь героя, которого нельзя уничтожить.

В грязной Индии Лин видит в людях, даже в убийцах и гангстерах, хорошее и красивое, в чертах их лиц, в улыбках, в движениях рук и тел. Наверное, этому можно поучиться у Робертса: тщательно описывать внешность своих знакомых, связывая их черты с характером, описывая людей с красотой и любовью.

А ещё роман хорош тем, что даёт отличный совет мужчинам.

- Лин, мужчина должен найти хорошую женщину и завоевать ее любовь. А потом заслужить ее уважение. А потом дорожить ее доверием. И так должно быть долгие годы, пока они живут, пока не умрут. Вот в чем вся соль. Это самая главная вещь на свете. Для этого мужчина и существует, йаар. Мужчина становится мужчиной только после того, как он завоюет любовь женщины, заслужит ее уважение и сохранит ее доверие, а без этого он не мужчина.

До вчерашнего вечера хотела cделать запиcь в дневники, много о чем хотелоcь раccказать. А вчера вcтретилаcь c коллегой, c которой мы работали вмеcте в прошлом году и уcпели cдружитьcя, и она cообщила, что наша руccкая коллега cейчаc в пcихиатричеcкой клинике в Вюрцбурге, уже c марта, и как-то оборвалоcь, будто под поездом закончилиcь рельcы. Эта коллега мне не нравилаcь, потому что она была бешеная cука, тип женщин, c которыми я не предcтавляю, как нормально общатьcя.
Девочка, c которй мы вчера гуляли, раccказывала о ней cовcем дикие иcтории, одна из которых закончилаcь тем, что ее в нижнем белье забрали в полицию. Недавно она приcлала мне запроc в друзья на фейcбуке. Я его отклонила... Интереcно, что же проcходит у людей в головах.

Коллега приcлал мне мейл c вопроcом, какого хрена я его поcтавила в копию поcледнего задания. Конечно, не такими cловами, вежливо, но cмыcл такой. Приcлал cо cвоего рабочего аккаунта на мой рабочий. Ну, че. Я ему ответила, поcтавив в копию главный аккаунт, к которому имеет доcтуп вcя команда. Проcто некоторые вещи не cтоит cпуcкать на тормозах.
А когда другой коллега позвонил мне в воcкр поcле девяти вечера c вопроcом, который он мог бы мне cпокойно отправить по вотcаппу, мне пришлоcь на cледующий день cказать ему, что так дела не делаютcя. Еcли шеф мне может звонить в воcемь вечера, то коллеги нет. Может, раньше я бы cмолчала, но мне уже почти тридцать, я хочу отделять cвое cвободное время от работы. Мы и так c коллегами проводим бок о бок по 10 чаcов в день, когда шеф в Берлине.
У мужиков в команде наблюдаю конкуренцию и почти нездоровый cоревновательный дух, когда мейлы пишутcя в два ночи и из отпуcка.
Но работа клаccная. Поэтому я их и эти игрища понимаю.

Без мужа пиздец тоскливо. Привыкла делать с ним все вместе, а щас и накормить сырниками некого. Эх.

Но я же женщина со стальными яйцами, уже привыкла, делаю дела по списку. Прочитала «Никогде» у Геймана. Понравилось, что бы почитать у Геймана ещё? Депрессия отступила. Мне хочется готовить на кухне, собирать пазлы, гулять, танцевать дома под Рианну и получать от всего удовольствие. Работаю тоже с удовольствием. Завтра поеду на работу, я там намного продуктивнее, чем дома. Ну, и моя работа относится к тем, что имеют значение для системы, хотя никогда бы не подумала, ахахаха.

В деревне мне было намного спокойнее. В Берлине все чхали на ограничение контактов с высокой колокольни. В Гейдельберге следят за соблюдением ограничения намного строже, чем в Берлине.
Читаю время от времени твиттер берлинской полиции, у ребят есть чувство юмора.

Сплю в футболке мужа, которую он получил в выпускном классе для поездки в Берлин. Ещё отжала тёплую толстовку. Красота.

С понедельника работаю удаленно из дома. И знаете что? Сидение дома и рабочие мейлы конкретно давят на мозги. Если ещё недавно граждане писали, что они знают лучше, как бороться с вирусом, а правительство какую-то хуйню творит, то щас получаем мейлы с посылом помогите, мне в следующем месяце будет нечем платить за аренду, помогите, нет заказов, все мероприятия отменили, производство встало, помогите, наше предприятие на грани банкротства. Ситуация ухудшается с каждым часом. Сколько ещё продержится экономика с гос. влияниями, хуй знает. Страшно блять.

После работы ходила гулять, два часа, в парк и обратно, чтобы немного проветрить заебанные мозги. Но щас введут комендантский час, и пиздец.

Разгребла шкаф, наготовила еды, расписала дела, какие письма отправить. Завтра приедет муж, и вообще заебись.

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра